가스라이팅: 내 삶의 어둡고 고통스러운 경험

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가스라이팅: 내 삶의 어둡고 고통스러운 경험

 

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가스라이팅의 시작: 나는 왜 항상 잘못한 것 같을까?

가스라이팅이란 마치 내가 정신을 차리지 못한 것처럼 다른 사람이 나를 조작하고 혼란스럽게 만드는 형태의 정신적 학대입니다. 이러한 고통스러운 경험을 내 삶에서 겪게 되어 정말로 얼마나 상처받았는지를 이야기하고 싶습니다.

몇 년 전, 나는 한 남자와의 관계에서 가스라이팅의 희생자가 되었습니다. 그 때까지 그것이 어떤 것인지 몰랐고, 왜 그 남자가 항상 나를 비난하고 내 자존감을 파괴하려는지 이해하지 못했습니다.

 

정체성의 상실: 내가 누군지 모르게 되다

그는 내가 누구인지를 정말로 모를 만큼 나를 비난하고 변형시켰습니다. 나는 그의 말을 믿고 내 자신을 의심하기 시작했습니다. 내가 정말로 그렇게 잘못되었을까? 내 삶에서 나쁜 사람이었을까?

가스라이팅은 내 정체성을 상실하게 만들었습니다. 나는 자신에게 감정적으로 무력하고 자존감이 완전히 파괴되었습니다. 그의 말에 더는 저항할 수 없었고, 그가 원하는 대로 행동하기 시작했습니다.

 

탈출의 시도: 가스라이팅의 고통을 끝내고 싶다

가스라이팅을 겪으면서 나는 정말로 절망적이었습니다. 하지만 언젠가는 그의 영향에서 벗어나고 싶었습니다. 그래서 나는 도움을 청하고 가스라이팅이라는 것을 이해하려고 노력했습니다.

가스라이팅의 과정을 이해하면서 그가 나를 조작하고자 했던 이유를 이해하게 되었습니다. 그는 제어와 권력을 원했고, 내 자존감을 파괴하여 나를 자신의 손에 두고 싶었습니다.

 

포기하지 않기: 가스라이팅에 맞서 싸우다

가스라이팅을 겪은 후, 나는 무엇보다도 나의 정체성을 되찾으려 노력했습니다. 가스라이팅은 나에게 큰 상처를 안겼지만, 나는 다시 일어날 수 있었습니다.

이제 나는 가스라이팅의 희생자로서, 다른 이들에게 도움을 주고자 합니다. 가스라이팅을 경험하는 사람들에게 도움을 청하고, 이 형태의 학대를 피하는 방법을 알려주려고 합니다. 우리는 가스라이팅의 희생자로서 삶을 재건할 수 있고, 정체성을 되찾을 수 있습니다.

그것은 어렵고 아픈 과정이지만, 나는 가스라이팅을 통해 배운 교훈을 토대로 더 강하고 자신감 있는 사람이 되었습니다. 우리는 이러한 고통스러운 경험을 통해 더 나은 삶을 살 수 있고, 다른 이들에게 희망과 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

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위 정리드린 글은 가스라이팅: 내 삶의 어둡고 고통스러운 경험 입니다. 상기정보가 찾으셨던분께 도움이 되셨길...